Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de 2017

Como Ser uma Mulher Forte

Eu até tenho postagem para publicar no outro blog, mas vai esperar, pois é mais direto e natural para mim escrever aqui. As ideias fluem gostosamente. Eu estava olhando no Google qualquer coisa e apareceu como sugestão "as maiores buscas no Google em 2017", e a que chamou minha atenção foi "como ser uma mulher mais forte". Não resisti e fui pra busca. Encontrei matérias fascinantes, e quero registrar um pouco aqui.

Vivemos numa sociedade em que a mulher ainda é muito objetificada e ainda se existe um tal de "mulher faz isso, homem faz aquilo". Não é tão intenso quanto no passado, mas lógico que as mentalidades levam tempo para evoluir. Muitas pessoas se apegam a padrões irreais, e dentro de padrões, é como confinar as pessoas à viverem em um labirinto.




Resoluções (sendo cumpridas) de Fim de Ano

Aproveito este post para fazer um balanço das minhas atitudes e mudanças efetivas de vida.
Percebo agora como muitas das minhas prioridades mudaram após quase 2 anos de prática de Yoga e 1 ano de meditação... a forma de ver as pessoas, o mundo... as redes sociais e até mesmo meu outro blog, o trabalho, o universo, a minha saúde, as emoções e as situações da vida. Não há quem não diga que não mudei. Sem dúvida, ainda falta muuuuito. Muito aprendizado. Muitas mudanças. Tudo a seu tempo... ainda tem muita coisa pra melhorar... assim é a lei do progresso, a evolução de cada ser perante o Universo, a Vida.


Deixe-me ver esse balanço, procuro ser o mais honesta possível.

Vivência a Cada Dia e Gratidão

Fim de ano chegando. Tantas coisas aconteceram desde a postagem anterior, em abril, e esta de hoje.
Houveram períodos mais densos, mas consegui lidar com eles e superar. Quem não tem seus momentos de desânimo? Quem nunca, não é mesmo?

Eu voltei com o outro blog, como uma forma de terapia. E continuo estudando o que me cai às mãos, sempre lendo, me informando, selecionando o que é realmente bom e saudável. Lógico que nem sempre fazemos as escolhas mais saudáveis possíveis, mas tem sido a maioria delas.

Os 5 Passos de Niyamas

Na semana passada, eu publiquei sobre os primeiros cinco princípios da Yoga, os Yamas, ou seja, o que não se deve fazer. Não que seja mortalmente proibido, mas fica na consciência de cada um, lembrando a lei de ação e reação que rege o Universo.
Um colega meu me perguntou como ele poderia fazer para ter esses fundamentos em mente, e eu sugeri que, a cada dia, ele meditasse sobre um princípio e como eles são aplicáveis no nosso dia-a-dia, norteando a nossa conduta. A prática da Yoga, ou do Yoga, que seja, deve ser diária e não se atém apenas às posturas (asanas), mas também ao nosso comportamento ético.

Os 5 Passos de Yamas

A Yoga vai além da meditação, das asanas (posturas), e exercícios de respiração. Também envolve seus preceitos éticos que nos auxiliam no nosso caminho de autoconhecimento e autoaperfeiçoamento. Não vou me deter muito detalhadamente, pois já há vasto material online e nos livros.
Neste post, vou concentrar-me nos Yamas, os 5 passos do que não se deve fazer.



Um dia de Retiro na Pax Universal

No Carnaval, eu e minha esposa fomos na Fraternidade Pax Universal. A gente não ia lá há mais de 15 anos. Muita coisa mudou de lá pra cá... amadurecemos bastante com tanta coisa que acontece e pode acontecer dentro de um espaço de tempo que pode ser longo ou curto.

A Pax Universal é um espaço ecumênico, sem fins lucrativos. O foco da Pax Universal é a Grande Fraternidade Branca Universal, seus ensinamentos e os Mestres Ascensionados.
Um lugar maravilhoso onde vamos para meditar, orar, aprender, estudar, se conhecer, e também também há uma livraria esotérica sensacional, e uma lanchonete incrível.

Todos fomos convidados para passar o dia lá, justamente o Carnaval, essa época que, sem querer demonizá-la, é uma época de energias mais densas.

Foi um dia que valeu super a pena e estar lá, novamente, foi como "voltar pra casa", ou um lugar muito querido. Neste dia também teve a Gira da Umbanda da Espiritualidade, com Gilson Pires e Tânia Judar, e como eu conheço muito, muitíssimo …

Dica de leitura: Supercérebro

Estou lendo esse livro maravilhoso, do médico indiano Deepak Chopra e do neurologista Rudolph E. Tanzi. As questões relacionadas à neurociência me interessam muito e achei interessante que este livro apresente questões pertinentes sobre o funcionamento do nosso cérebro e quebra alguns mitos, como mostram a neurogênese e a neuroplasticidade. Lógico que não esgota o assunto, mas para nós, leigos, vale a pena a leitura. No Google books é possível fazer parte da leitura, e eu recomendo. Quanto melhor pudermos fazer uso dessa ferramenta, o nosso cérebro, poderemos ter mais assertividade e mais qualidade de vida.
Encontrei-o no site das Americanas por um ótimo preço, e também é possível baixa-lo do site Le Livros, nos formatos PDF, ePub, Mobi ou mesmo lê-lo online.




Liberdade de Ser e Estar

João 8:32 "E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará."
Sim. Quanto mais estudamos sobre a Espiritualidade, sobre a Vida, e passamos a nos conhecer melhor, nos sentimos mais livres para viver, para ser quem somos e para estar em qualquer lugar e estar bem.  Nos conhecer é o processo da sua existência pela eternidade. Demanda amor próprio, respeito, trabalho, dedicação, paciência, compaixão, honestidade. É um processo que não acaba nunca, mas isso é o gostoso do processo, pois não somos um projeto acabado, nós vamos ainda muito além do que sequer podemos imaginar.


A verdade. Ironicamente, me lembrei do Credo dos Assassinos: "Nada é verdade, tudo é permitido." Não há essa verdade absoluta, pregada pelas religiões, mas há uma essência dela e como a interpretamos. A Verdade de nosso Ser é Luz. Isso eu posso dizer, mas não duvido que alguém discorde... Bem, não estou aqui para estabelecer "verdades absolutas e dogmáticas".
Este empreendimento nos leva…

A Transformação do Yoga

Eu era uma pessoa negativa.Pessimista. Não fazia também nenhum exercício físico e ainda achava que estava tudo bem. Reclamava, resmungava muito. Mas, algo aconteceu.

Sempre detestei exercícios físicos e nunca liguei para meditação. Até que tive que, na marra mesmo, que escolher alguma atividade física e optei pela mais fácil, a caminhada. Mas tinha que ter algo mais ... aí um dia eu assisti um video de Yoga, do canal Exercício em Casa, no YouTube.

Me apaixonei pelo professor Renan Manzalli. A principio eu achei tudo muito difícil e doloroso, mas continuei e insisti. Dia 18 de janeiro, agora, fez um ano que pratico Yoga. Como faço em casa, sempre fico pelo nível básico e intermediário. A/O Yoga transformou a minha vida. Os três canais que uso para minhas atividades matinais são o Exercício em Casa, com Renan Manzalli; o canal Longevidade.Ioga, com Vinícius Della Líbera, e o canal Raquel Rache, com a própria. São três instrutores sensacionais, os quais respeito muito e sigo suas instruç…

Um Dia de Retiro

Ontem eu tirei o dia para fazer um retiro de um dia. Foi na minha casa mesmo. De tempos em tempos, precisamos de um tempo, nem que seja um dia ou final de semana, em que ficamos afastados e em silêncio, em contato conosco mesmo, em reflexão.

Iniciei o dia com uma meditação e uma oração. Me comprometi a passar esse dia em silêncio, sem ficar nas minhas conversas comigo mesma e sem aparelhos ligados, sem "sons de fundo". Me pus a limpar a casa, caprichosamente em silêncio, e depois fui para minha prática de yoga. Após, eu preparei um almoço vegano e, após deixar a louça e recolhi as roupas que lavei de manhã, fui ler um pouco. Após a leitura, fiz outra sessão de meditação e dormi um pouco. Mais tarde, eu fiz mais yoga e uma meditação. Ao longo do dia, me comprometi a fazer tudo com atenção, carinho e me alimentar da forma mais natural possível, evitando produtos artificiais, açúcar e gordura.

Meu período de silêncio terminou às 18hr, quando minha esposa chegou. E quando eu fui…

Ser Feliz é um Direito Nosso

Dois meses desde a última postagem, mas poderia contar mais alguns meses, em se tratando de quanto eu tenho postado. Tanta coisa mudou. E as mudanças se derem nos últimos dois meses. Se este é um retorno definitivo, não sei, pois não me sinto mais obrigada a isso ou aquilo, mas sim comprometida com o meu bem estar.

Voltei das férias há dois dias. Na verdade, fiz das férias um período de retiro, em que revi muitas coisas e conceitos, aprendi muito. O tempo em que não estive publicando, foi o tempo em que meu tratamento contra a depressão foi mais intenso, e comecei a fazer outros cursos, estudar, aprender outras coisas, ampliar minha visão de mundo e de mim mesma.

O vídeo que postei abaixo é para meditação e visualização. Ao longo dele, se formam mandalas lindas. Engraçado que só comecei a fazer meditação depois que a ciência provou por A + B que realmente funciona. Sim, funciona mesmo. A dose diária de fluoxetina caiu para 50%, e meu humor melhorou muito, como nunca. Eu precisava diss…