Na semana passada, eu publiquei sobre os primeiros cinco princípios da Yoga, os Yamas, ou seja, o que não se deve fazer. Não que seja mortalmente proibido, mas fica na consciência de cada um, lembrando a lei de ação e reação que rege o Universo.
Um colega meu me perguntou como ele poderia fazer para ter esses fundamentos em mente, e eu sugeri que, a cada dia, ele meditasse sobre um princípio e como eles são aplicáveis no nosso dia-a-dia, norteando a nossa conduta. A prática da Yoga, ou do Yoga, que seja, deve ser diária e não se atém apenas às posturas (asanas), mas também ao nosso comportamento ético.
Então, Nyama trata-se das observâncias ou disciplinas:
Saucha: purificação.
Não apenas a pureza de corpo, não basta apenas tomarmos nosso banho higiênico todos os dias, mas também trata-se de purificação da mente. Hoje em dia, nos conspurcamos por muito pouco, através de pensamentos impuros de ódio, inveja, palavrões, maledicência, a forma como muitos nos portamos, muitas vezes seguindo padrões esdrúxulos ditados pela mídia, sem ao menos questionarmos o porquê. Simplesmente, aceitamos porque está na "moda".
Cultivar a meditação, a oração, o humor, o otimismo, a gentileza, enfim, são essenciais para que o caminho de Saucha se faça possível.
Santocha: contentamento.
Trata-se de cultivar um estado interior de alegria. Apreciar o momento como é e não em como ele deveria ser. Ok, eu deveria ser rica e não sou, então, devo me focar no agora, e aproveitar toda a "riqueza" do momento, sem lamentação ou menosprezo.
Eu digo também que nem sempre é fácil estar sempre alegre, mas devemos manter a fé e a esperança como um alento para a mente. Todas as situações são passageiras, vamos confiar e entregar ao Universo, à Deus, à Força Maior, como você quiser chamar, todas essas situações, e procurar viver no nosso melhor.
Tapas: disciplina e força de vontade.
Austeridade, perseverança, É necessário tanto em nossa prática de Yoga, quanto no nosso dia-a-dia para trabalharmos e alcançarmos os nossos objetivos. Precisamos de força de vontade para viver, trabalhar, estudar, vencer, não nos envolver em confusões desnecessárias, focar no que realmente é importante para nosso crescimento como seres que somos, que merecemos felicidade, saúde, harmonia, e para esta conquista, precisamos ter disciplina com nossos pensamentos, sentimentos e ações.
Svadhyaya: estudo da metafísica da Yoga e de si mesmo.
Todo conhecimento envolve reflexão, todo estudo merece nossa atenção, principalmente o estudo de nós mesmos. Vivemos a vida nos aprimorando, nos observando e, assim, nos auto-reeducando quanto nossas posturas mentais, espirituais e sociais, perante a Vida e a nós mesmos, ao Universo.
A Yoga é um processo completo de auto-reeducação, abrangendo nosso ser de forma total.
Ishvarapranidhana: devoção e consagração.
Viver a vida com confiança em nós e em um Ser Supremo, novamente, digo, sob qual nome que você chame. Devemos ter atenção na Divina Presença que a tudo e todos permeia. Toda criação é manifestação divina, tudo e todos merecem nosso respeito. O Universo tudo permeia e sua energia permeia tudo. Tudo está conectado.
Como disse uma vez o astrofísico e cosmólogo Neil de Grasse Tyson:
"Estamos todos conectados uns aos outros, biologicamente,
conectados à Terra. quimicamente,
e ao resto do Universo, atomicamente."
Uma vida com sabedoria e simplicidade nos leva a viver melhor e com menos desperdício. O fato de não "cumprirmos" um desses fundamentos não significa pecado, mas devemos respeitar seus princípios, considerando a Yoga em suas posturas, tanto externas, como internas.
Eu busquei várias leituras antes de escrever esse post e o anterior (aqui), e eu também estou aprendendo e sempre estarei. Aprender para mim é um dos maiores prazeres da vida, um presente a ser agradecido diariamente.
Fiquem todos em paz.
Um colega meu me perguntou como ele poderia fazer para ter esses fundamentos em mente, e eu sugeri que, a cada dia, ele meditasse sobre um princípio e como eles são aplicáveis no nosso dia-a-dia, norteando a nossa conduta. A prática da Yoga, ou do Yoga, que seja, deve ser diária e não se atém apenas às posturas (asanas), mas também ao nosso comportamento ético.
Então, Nyama trata-se das observâncias ou disciplinas:
Saucha: purificação.
Não apenas a pureza de corpo, não basta apenas tomarmos nosso banho higiênico todos os dias, mas também trata-se de purificação da mente. Hoje em dia, nos conspurcamos por muito pouco, através de pensamentos impuros de ódio, inveja, palavrões, maledicência, a forma como muitos nos portamos, muitas vezes seguindo padrões esdrúxulos ditados pela mídia, sem ao menos questionarmos o porquê. Simplesmente, aceitamos porque está na "moda".
Cultivar a meditação, a oração, o humor, o otimismo, a gentileza, enfim, são essenciais para que o caminho de Saucha se faça possível.
Santocha: contentamento.
Trata-se de cultivar um estado interior de alegria. Apreciar o momento como é e não em como ele deveria ser. Ok, eu deveria ser rica e não sou, então, devo me focar no agora, e aproveitar toda a "riqueza" do momento, sem lamentação ou menosprezo.
Eu digo também que nem sempre é fácil estar sempre alegre, mas devemos manter a fé e a esperança como um alento para a mente. Todas as situações são passageiras, vamos confiar e entregar ao Universo, à Deus, à Força Maior, como você quiser chamar, todas essas situações, e procurar viver no nosso melhor.
Tapas: disciplina e força de vontade.
Austeridade, perseverança, É necessário tanto em nossa prática de Yoga, quanto no nosso dia-a-dia para trabalharmos e alcançarmos os nossos objetivos. Precisamos de força de vontade para viver, trabalhar, estudar, vencer, não nos envolver em confusões desnecessárias, focar no que realmente é importante para nosso crescimento como seres que somos, que merecemos felicidade, saúde, harmonia, e para esta conquista, precisamos ter disciplina com nossos pensamentos, sentimentos e ações.
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Fiquem todos em paz.
Comentários
beijão
Vem conhecer um pouquinho daqui também: http://nossascoisasdecasal.blogspot.com.br/
Beijo!
Esse post foi esclarecedor...
Beijos <3
Blog Nana Pinho em cores - Face - Insta Nana
Blog Cozinha Desande - Insta Cozinha
Beijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
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Beijos
Aline
comprasdemulheres.blogspot.com.br
Beijos
Lily’s Nail
Instagram @lilys_nail_
Beijos!
EsmaltadasdaPatyDomingues
Beijos
http://orangelily.com.br/
Beijos/Xoxo.
Anete Oliveira
Blog Coisitas e Coisinhas
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Adorei conhecer um pouquinho mais!
Bjs
www.garotadebotas.com
Com certeza viveríamos em um mundo melhor com esses princípios.
Beijos
Www.unhasclassicasemodernas.blogspot.com.br
bjoo
Tiemi
RoseBoxBlog
Estou pensando em começar yoga sozinha aqui em casa, estudar essas coisas vai ser importante para mim!!
Obrigada!
Bjukas!
Unhas&Tudo ♥
Ótima semana,com muita paz.
Obrigada pela visita.
Beijos coloridos!♥♥♥
Bjokas da Vaci :*
https://blogpapodeesmalte.blogspot.com.br